因为9点多的飞机，不上不下的时间，早一天去或者当天早上去都OK。我们选择了一大早去。于是五点多就起床，从台州赶往宁波机场。经停重庆机场停留3.5小时，傍晚6点左右到拉萨。有熟人按捺接风，喝了半杯青稞酒，不建议。住天宜藏润，还可以。
这一天，全在路上，没有什么风景可言。说说进西藏需要注意的吧！
（拉萨海拔3500左右。）
快到机场第一，高反。第一次去高原，高反想必是很多人最担心的问题。我虽然几年前在丽江玉龙雪山，只是在3000米左右时有点气短（很可能是心理作用），可到海拔4500左右的山顶，却毫无不适。但是去西藏还是需要重视，毕竟这是长时间呆在高海拔地区，与短时间上一下高海拔完全不是一回事。一般的建议是半个月前开始吃红景天，到了那边后，可以吃高原安。我时提前一周，零零星星吃过几次，也不知道有没有效果。第一天到拉萨，就是有点头晕，整体还好。
第二，干燥。干到鼻子里鼻血都是干的。跟我们南方地区完全不一样，真的是干。特别是晚上睡觉的时候，建议在房间地上倒一些水，把加湿器开到最大。多吃些水果。
第三，吸氧。很多人一有不适就吸氧，个人建议，还是能不吸，先不吸，给自己身体一个适应环境的机会。不然对吸氧产生依赖，应该也不利于后面几天适应高原。
还有一些建议，1、到拉萨后准备一两罐氧气以备不时之需还是有必要的，氧气直接去药店买，不要听导游或者酒店的人瞎说，什么90一罐。我发现西藏的药店都比较好，态度不错，而且建议也都比较实在。去过两家药店买氧气，正规医用氧1000ML的，都是45元一罐。2、带一些新鲜水果去，每天吃一些。2、厚衣服，要适度。我第一次去，听说有些地方会很冷，于是厚衣服占了半年旅行箱，很浪费。
其它的暂时没想到，想到再说吧。
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